Lungensport- was bringt das?

Kennen Sie das auch: Oft ist der Weg zu weit,die Treppe zu steil, ganz schnell ist man außer Atem, fühlt sich wie „aufgebläht", muss stehen bleiben oder nach Luft schnappen. Vieles erscheint zu anstrengend, irgenwann meidet man dann jede Anstrengung und stellt später fest, dass man immer weniger leistenkann.

Dieses muss nicht sein, denn Lungensport stellt für Patienten mit Atemwegserkrankungen, z.B.Asthma oder chronische obstruktive Bronchitis und/oder Lungenemphysem (COPD), eine hervorragende Möglichkeit dar wieder aktiv zu werden.

Was erwartet mich beim Lungensport?

Lungensport ist kein Leistungssport, niemand wird überfordert. Außerdem ist man unter „Gleichen":alle haben eine Atemwegserkrankung.Um Ihnen einen Eindruck zu verschaffen, geben wir Ihnen eine Übersicht über mögliche Inhalte einer Übungsstunde:

Gymnastik - Vorbereitung der Gelenke auf Belastung
Koordination - Sicherung für den Gang,bessere Zusammenarbeit der Muskeln,Erhaltung der Alltagskompetenz
Krafttraining - Kräftigung der Muskulatur,Stabilisierung der Gelenke
Ausdauer - Lernen sich richtig einzuschätzenund sich wieder zu belasten
Atem- und Entspannungstechniken - helfen Ihnen den Atem wahrzunehmenoder zur Ruhe zu kommen

Was bringt ein effektives körperliches Training?

Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
Erhöhung der Lebensqualität
Verbesserung des Selbstmanagments der Erkrankung
Kontakt mit gleichartig Erkrankten
Spiel und Spass an Bewegung in der Gruppe
Gewinn an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Was muss ich tun um an einer Lungensportgruppe teilzunehmen?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn er sein o.k. gibt, sollte er Ihnen sofort die Teilnahme am Lungensport verordnen. Ihr Arzt füllt Ihnen dann eine REHASPORT-Verordnung aus, diese geben Sie bitte Ihrer Krankenkasse und lassen sich dortdie Teilnahme an einer Lungensportgruppe (REHASPORT-Gruppe) genehmigen.

Nun steht Ihrem Weg zu einer Lungensportgruppe nichts mehr im Wege!

Falls Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne unter 02 03 - 393 79-140 zur Verfügung.

Termine

Sportgruppen finden statt:
Dienstags :  15 - 16 Uhr 
Dienstags :  16 - 17 Uhr 
Donnerstags : 12 - 13 Uhr

Falls Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne unter 02 03 - 393 79-140 zur Verfügung.